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从那天起，小李开始尝试正念冥想。
每天早晨，她会花10分钟静静地看着怀表，感受时间的流动。
渐渐地，她学会了活在当下，工作效率也随之提升。
她不再盲目地追赶每一个任务，而是学会了区分轻重缓急。
这种改变在一次重要的客户会议中得到了体现。
会议中，客户提出了一些突发的要求。
以前的小李可能会慌乱不已，但这次她冷静地应对，提出了几个富有创意的解决方案。
她的表现给客户留下了深刻印象，为公司赢得了一个大项目。
李云山作为项目经理，他的变化影响了整个团队的氛围。
以前的他总是紧张兮兮，不停地催促团队成员。
但自从使用了怀表，他发现自己能更好地感知时间的流动。
他开始学会在会议开始前留出几分钟的缓冲时间，让大家都能以更平和的�
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